АРОМАЗОНА

Библиотека ароматерапии
Главная библиотеки Энциклопедия Лечение заболеваний Часто задаваемые вопросы  
Ароматерапия - наука и искусство лечения с помощью запахов. Эфирные масла, использующиеся в ароматерапии, давно известны лечебной силой, благодаря воздействию ароматических веществ на организм человека.
Поиск по библиотеки


Дмитриевская Лилия
"Обманывая возраст. Практика омоложения.
Эксклюзивные методики аромакосметологии и терапии
"

Содержание



Антистрессовые программы

Наш организм преждевременно разрушается и старе­ет во многом благодаря влиянию негативных форм стресса. При этом речь идет не столько о серьезных жизненных кризисах, сколько о ежедневных раздра­жениях, волнениях, обидах, возмущениях, страхах и прочих отрицательных эмоциях, которые колоссаль­но истощают запасы нашей жизненной энергии и приводят организм к болезням и преждевременному старению.

Морщины, нездоровый цвет лица, целлюлит - все это отпечатки, которые накладывает на наше тело неумение справляться с мелкими жизненными неприятностями. Сегодня существует множество методов релаксации, снимающих стресс, и аромате-рапия находится в их числе.

Нет лучшего способа расслабиться и снять напря­жение, чем принять успокаивающую и расслабляю­щую ванну в конце трудового дня. Впрочем, никто не мешает снять стрессовое состояние, активизиро­вать и мобилизовать свои силы с помощью эфирных масел еще на работе.

В Японии, например, на предприятиях воздух ароматизируется запахом цитрусовых. Этот нехит­рый прием позволяет лучше сосредоточиться работ­никам компаний, причем в конце дня доминантным становится запах лимона, который помогает взбодрить организм перед поездкой домой в переполнен­ном транспорте. Кроме того, эфирное масло лимона восстанавливает целостность ауры, защищает от энергетических вампиров и недоброжелателей, что, по-моему, более чем актуально в наши дни. Помимо цитрусовых вы, чтобы преодолеть послеобеденную сонливость, подавить зевоту и включиться в работу, можете использовать масла мяты перечной, гвозди­ки, розы, жасмина. Капните капельку эфирного масла на носовой платок или разотрите в ладонях и несколько раз глубоко вдохните. Вы почувствуете прилив бодрости и свежести. Также для снятия пе­реутомления и стрессовых нагрузок хорошо исполь­зовать масла лаванды и сандалового дерева. Кроме того, во время эпидемии гриппа масло лаванды, ко­торое издревле считается универсальным средством против заразных болезней, защитит вас от вирусной инфекции.

Свой рассказ об эффективных антистрессовых ре­цептах я предлагаю начать с утра обычного рабочего дня, когда единственное, чего по-настоящему хочет­ся, - это еще хотя бы пять минут поспать. А ведь еще в древних монастырях с утра было принято на­лить в таз прохладной или ледяной воды, в зависи­мости от закаленности организма, добавить туда не­много святой воды и растереть все тело жестким полотенцем. Такой нехитрый прием позволял не только взбодриться, но и оставаться здоровым при достаточно тяжелой и напряженной духовной и фи­зической жизни монахов.

Масла, используемые для повышения настрое­ния: мята перечная, бергамот, эвкалипт, лемон-грасс, пачули, розмарин, герань, шалфей мускат­ный, нероли, мелисса, апельсин, роза, розовое дере­во, иланг-иланг, кедр, грейпфрут.

УТРЕННЯЯ СМЕСЬ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ:

  • шалфей мускатный - 2 мл;
  • иланг-иланг - 1 мл;
  • грейпфрут - 3 мл;
  • лемонграсс - 2 мл;
  • розмарин - 2 мл.

Смесь используйте в аромалампе, аромамедальо-не для массажа, ванны, а также для растираний.

Примечание. Вы, наверное, заметили, что рецептура смеси дана не в каплях, а в миллилитрах. Дозировать смеси для частого при­менения гораздо удобнее в миллилитрах, а не в каплях. Для приготовления смеси вам подойдет любая пустая бутылочка из-под эфирного масла. Эта же рекомендация подходит для лю­бой предложенной в данной книге смеси, когда вместо капель вы можете брать миллилитры, соблюдая пропорцию.

Масла, используемые для расслабления: лаван­да, иланг-иланг, бергамот, мелисса, роза, ромашка, шалфей, морковь, бензой, стиракс, перу-бальзам, мирра, валериана, ладан, сандал, герань, корица.

СМЕСЬ ДЛЯ РАССЛАБЛЯЮЩЕЙ ВАННЫ ПЕРЕД СНОМ:

  • корица - 3 мл;
  • мелисса - 4 мл;
  • ромашка - 3 мл;
  • лаванда - 4 мл.

Успокаивающие масла: герань, лаванда, пачули, иланг-иланг, мелисса, нероли, роза, кедр, валериа­на, перу-бальзам, стиракс, бензой.

Снять раздражение и успокоиться вам поможет следующая смесь.

СМЕСЬ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ:

  • перу-бальзам -2 капли;
  • лаванда - 2 капли;
  • герань - 1 капля;
  • мелисса - 3 капли.

Эфирные масла, применяемые при нервном пере­утомлении: каяпут, мята, майоран, гвоздика, розма­рин, лимон, тимьян, базилик, камфора, имбирь.

СМЕСЬ ПРИ НЕРВНОМ ПЕРЕУТОМЛЕНИИ:

  • розмарин - 3 капли;
  • мята - 2 капли;
  • имбирь - 1 капля.

Эфирные масла, применяемые при депрессии:

бергамот, герань, лаванда, иланг-иланг, лемонграсс, кедр, жасмин, мелисса, фиалка, мед, кедр, ваниль, тысячелистник, нероли.

АНТИДЕПРЕССИВНАЯ СМЕСЬ АЛЯ ВАННЫ:

  • жасмин - 1 капля;
  • мед - 1 капля;
  • ваниль-3 капли.

Эфирные масла, применяемые при страхах: ге­рань, пачули, иланг-иланг, ромашка, бензой, сан­дал, перу-бальзам, нероли, мирра, кедр.

СМЕСЬ, ПРИМЕНЯЕМАЯ ПРОТИВ СТРАХА:

• мирра - 2 капли;

• ромашка - 1 капля;

• нероли - 2 капли.

Эфирные масла, применяемые при повышенной возбудимости и нервной неустойчивости: бензой, пе­ру-бальзам, мед, стиракс, лаванда, майоран.

УСПОКАИВАЮЩАЯ СМЕСЬ:

  • мед - 2 капли;
  • лаванда - 4 капли;
  • валериана - 1 капля;
  • стиракс - 2 капли.

Примечание. Все предложенные смеси вы можете использовать не только для ванн, но и в аромалампах, медальонах, как лечеб­ные духи, а также для массажей. Можно капнуть 1 -2 капли нужной вам смеси на уголок подушки перед сном.

После ознакомления с составом различных сме­сей, предложенных в данной книге, у вас мог воз­никнуть вопрос: а что делать, если у вас нет како­го-либо эфирного масла? Ничего страшного. Просто, когда в смеси больше эфирных масел, действие уси­ливается. Убрав одно-два масла, прибавьте недос­тающее количество капель за счет других эфирных масел, уже присутствующих в смеси.

И в заключение еще три рецепта антистрессовых смесей.

СМЕСЬ «ДУНОВЕНИЕ ВЕСНЫ»:

  • грейпфрут-2 капли;
  • полынь - 1 капля;
  • лиметт - 4 капли;
  • лаванда - 2 капли;
  • мята - 1 капля;
  • иланг-иланг -1 капля.

Горьковатый запах распускающихся почек разбу­дит вас и подарит вам дуновение весны в холодный зимний вечер, вернет жизненные силы после напол­ненного заботами дня. А если вам захочется рассла­биться и согреться, окунуться в атмосферу Рождест­ва и ожидания чуда, используйте «Рождественскую смесь».

РОЖДЕСТВЕНСКАЯ СМЕСЬ:

  • дуглассия - 2 капли;
  • ваниль - 2 капли;
  • корица - 2 капли;
  • ель - 1 капля;
  • мандарин - 3 капли.

Следующая смесь наполнена многослойным баль­замическим ароматом. Такая смесь поможет вам противостоять жизненным трудностям с помощью оптимизма, уверенности и силы, которые пробудят­ся в вас при соприкосновении с магической смесью. Смесь эфирных масел даст вам творческий импульс и привлечет удачу.

ПРОБУЖДАЮЩАЯ СМЕСЬ:

  • ветивер - 3 капли;
  • ладан - 1 капля;
  • кипарис - 1 капля;
  • кедр-2 капли;
  • мускатный шалфей - 4 капли.

С предложенными смесями вы можете принять ванну: 7-8 капель растворить в сливках, меде или вине и добавить в воду. Вы можете добавить в арома-лампу 5-6 капель смеси на 15-20 кв, м площади, или ароматизировать помещение с помощью аро-маспрея: 3-4 капли на 100 мл воды.

И последний способ - аромадухи. Нанесите смесь на рефлекторные точки: крылья носа, виски, об­ласть третьего глаза, за ушами, в яремную ямку.




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138
Дополнительная информация

Сочетаемость эфирных масел
Эфирные масла, сгруппированные по основным свойствам
Перечень заболеваний и эфирные масла для их лечения




Краткий FAQ,
полностью здесь...

Аромалечение у детей
Аромамассаж - антицеллюлитный массаж
Сахарный диабет
Эфирные масла от морщин
Эфирные масла от морщин