АРОМАЗОНА

Библиотека ароматерапии
Главная библиотеки Энциклопедия Лечение заболеваний Часто задаваемые вопросы  
Ароматерапия - наука и искусство лечения с помощью запахов. Эфирные масла, использующиеся в ароматерапии, давно известны лечебной силой, благодаря воздействию ароматических веществ на организм человека.
Поиск по библиотеки


Дмитриевская Лилия
"Обманывая возраст. Практика омоложения.
Эксклюзивные методики аромакосметологии и терапии
"

Содержание



Омоложение изнутри для тех, кто борется с лишним весом

Эта глава - логическое продолжение главы преды­дущей, так как зачастую именно лишний вес являет­ся основным препятствием для идеальной фигуры и гладкой, здоровой кожи. И вот что интересно: чувст­во насыщения у человека идет не из желудка, как многие, возможно, думают, а из мозга. Мозг сопос­тавляет количество пищи и объем запахов, попав­ших на обонятельные рецепторы. Давно подмечено, что вес часто набирают люди, потерявшие обоняние или имеющие проблемы с ним.

Если увеличить количество ароматических сигна­лов, можно перехитрить мозг, давая ему понять, что съедено больше. Кроме того, часто перееданию спо­собствует чувство беспокойства, тревоги. В этом отно­шении ароматическая диета незаменима. Приятные запахи прекрасно успокаивают нервную систему и не дают человеку возможности переедания (даже если он ест самое вкусное блюдо).

Итак, несколько несложных советов, а затем ва­шему вниманию будут предложены салаты красоты с добавлением в них эфирных масел.

  • Чтобы меньше есть, вдыхайте в течение дня аро­маты ванили, зеленого яблока, корицы, цитрусо­вых.
  • Вдохните аромат эфирного масла до и после еды. Техника вдыхания: зажмите одну ноздрю и сде­лайте 3 глубоких вдоха другой, затем поменяйте ноздрю.
  • К вечеру рациональная часть сознания засыпает, включается эмоциональная, которая успешно провоцирует человека на переедание. Попробуйте вместо ужина вдыхать ароматы эфирных масел, которые будут воздействовать на эмоциональные отделы мозга и избавят вас от переедания.
  • Держите эфирные масла под рукой. Захотите шо­коладку - достаньте вместо нее эфирное масло.
  • Старайтесь чаще менять запахи: привыкание сни­жает эффективность предлагаемой методики.
  • Используйте естественные запахи еды. У горячих блюд, например, супов, аромат сильнее.
  • Добавляйте эфирные масла в приготовленную еду.
    • Возьмите эфирные масла базилика, гвоздики, имбиря, лимона, петрушки, укропа и 1-2 капли смеси масел добавьте в 3 ст. ложки растительно­го масла или сметаны, майонеза, уксуса, томат­ного соуса. Заправьте готовое блюдо.
    • Эфирные масла апельсина, грейпфрута, кори­цы, ванили, бергамота, лимона, моркови исполь­зуйте для сладких салатов и десертов: 1-2 капли смеси смешайте с 3 ст. ложками взбитых сли­вок, сметаны, крема, сахара.

Салаты красоты с добавлением эфирных масел

САЛАТ ВИТАМИННЫЙ

Помидоры, огурцы, перец сладкий, салат, укроп, петрушка, лук. Эфирные масла:

  • базилик - 2 капли;
  • укроп - 2 капли;
  • кориандр - 1 капля;
  • морковь - 2 капли;
  • мускатный орех - 1 капля.

Эфирные масла, включенные в рецепты, можно заранее смешать с растительным маслом и добав­лять перед употреблением салата.

РЕЦЕПТ РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА ДЛЯ ЗАПРАВКИ САЛАТОВ

Приготовьте заранее смесь растительных масел для заправки салатов;

  • виноградная косточка - 80 мл;
  • кунжутное масло - 1 мл;
  • кедровое масло - 19мл.

На 100 мл приготовленного масла добавляйте по 8-9 капель предложенных смесей эфирных ма­сел. Этого количества масла вам хватит на не­сколько салатов. Или добавьте по 1-2 капли смеси на 2-3 ст. ложки масла для одной порции.

Конечно, вы можете использовать и обычные сорта масел: оливковое, подсолнечное.

При приготовлении смеси эфирных масел каж­дое эфирное масло добавляется отдельно. Вращай­те емкость с эфирным маслом по часовой стрелке, затем добавляйте следующее эфирное масло и сно­ва вращайте емкость и т. д.

САЛАТ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ

Сельдерей, укроп, петрушка, грецкий орех, лук-порей, ябло­ко, авокадо, майонез.

Эфирные масла:

  • петрушка - 1 капля;
  • укроп - 1 капля;
  • морковь - 2 капли;
  • мускатный орех - 1 капля.

САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ

Свекла, чернослив, грецкий орех, чеснок, майонез.

Эфирные масла:

  • чеснок - 1 капля;
  • укроп - 3 капли.

САЛАТ СТОЛИЧНЫЙ

Картофель, морковь, яйцо, зеленый горошек, курица, майонез. Эфирные масла:

  • чеснок - 1 капля;
  • петрушка - 1 капля;
  • укроп - 1 капля;
  • морковь - 2 капли.

КРЕВЕТКИ И ЭФИРНЫЕ МАСЛА

500 г креветок отварить в течение 2-3 минут, добавив в воду:

  • 1/2 ч. ложки черного перца;
  • 2-3 лавровых листа;
  • 4 ст. ложки лимонного сока.

За 1 минуту до окончания варки добавить 2-3 зубчика раздавлен­ного чеснока и эфирные масла.

Эфирные масла:

  • гвоздика - 1 капля;
  • мускатный орех - 1 капля;
  • черный перец - 1 капля;
  • корица - 1 капля;
  • лимон - 1 капля.

САЛАТ ИЗ КРЕВЕТОК

Креветки, рис, майонез, соевый соус, яйцо. Эфирные масла:

  • укроп - 1 капля;
  • петрушка - 1 капля;
  • базилик - 1 капля.

САЛАТ ИЗ КАЛЬМАРОВ

Кальмары, картофель, соленые огурцы, зеленый лук, петрушка, чеснок, майонез. Эфирные масла:

  • укроп - 1 капля;
  • петрушка - 1 капля;
  • морковь - 2 капли;
  • базилик - 1 капля;

САЛАТ ИЗ МОРКОВИ СО СВИНИНОЙ

Морковь, жареная свинина, лук, чеснок, семена кунжута, кунжут­ное масло.

Эфирные масла:

  • чеснок - 1 капля;
  • укроп - 1 капля;
  • петрушка - 2 капли.

САЛАТ ИЗ СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛИ С СЫРОМ

Стручковая фасоль, сыр, базилик, майонез. Эфирные масла:

  • морковь - 2 капли;
  • укроп - 1 капля;
  • петрушка -1 капля.

САЛАТ ИЗ АНАНАСА

Ананас, апельсин, помидор, сметана, имбирь, лимонный сок. Эфирные масла:

  • апельсин - 2 капли;
  • бергамот - 1 капля;
  • имбирь - 1 капля;
  • ваниль - 2 капли;
  • корица - 1 капля.

САЛАТ ИЗ БАНАНОВ И МАСЛИН

Бананы, апельсины, маслины, сыр, майонез, соевый соус.

Эфирные масла:

  • апельсин - 1 капля;
  • укроп - 1 капля;
  • ваниль - 1 капля.

ЛЕТНИЙ ЧАЙ СО ЛЬДОМ

Черный или зеленый чай хороших сортов - 4 пакетика на 2 л кипятка.

Эфирные масла:

  • корица - 2 капли;
  • мята - 1 капля;
  • бергамот - 1 капля;
  • ваниль - 2 капли;
  • гвоздика - 1 капля.

Сводная таблица полезных свойств эфирных масел, используемых в салатах

Эфирные масла Свойства
Апельсин Повышает иммунитет, способствует улучшению зрения, регулирует углеводный и жировой обмен. Способствует выведению токсинов из организма, улучшает работу ки­шечника, повышает работоспособность
Базилик Мощный антисептик и антиоксидант. Повышает защитные свойства организма, нормализует работу органов пищева­рения, стимулирует кровообращение
Бергамот Способствует повышению иммунитета, снижает уровень холестерина в крови, нормализует пищеварение, устраня­ет желудочные боли. Поднимает настроение, снимает де­прессию
Ваниль Нормализует кислотность и ферментативный состав желу­дочного сока, улучшает пищеварение, успокаивает, избав­ляет от бессонницы
Гвоздика Антисептик, спазмолитик, улучшает микроциркуляцию, нормализует артериальное давление, улучшает память
Грейпфрут Укрепляет иммунную систему, обладает ферментативным действием, регулирует жировой обмен, притупляет чувст­во голода, способствует избавлению от излишнего веса, снижает уровень холестерина в крови, способствует выве­дению токсинов из организма, поднимает настроение, по­вышает умственную активность
Кардамон Укрепляет иммунную систему, выводит шлаки, нормализует пищеварение, снимает перенапряжение, головную боль
Кориандр Обладает обезболивающим, противовоспалительным дей­ствием. Оптимизирует процесс пищеварения, препятству­ет накоплению продуктов окисления жиров, улучшает па­мять
Корица Регулирует обмен веществ, нормализует процесс пищева­рения, улучшает кровообращение, наполняет теплом, уми­ротворяет, побуждает к творческой активности
Куркума Нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, восстанавливает клетки печени, снимает стресс
Лимон Повышает иммунитет, улучшает кровообращение, норма­лизует работу желудочно-кишечного тракта, выводит шла­ки из организма, регулирует жировой обмен, снимает де­прессию, восстанавливает жизненные силы
Мандарин Повышает защитные свойства организма, улучшает крово­обращение, регулирует обмен веществ, нормализует пи­щеварение, способствует выведению шлаков, укрепляет нервную систему, успокаивает
Перец черный Обладает антиоксидантным, антивирусным, противовоспа­лительным, общеукрепляющим действием. Нормализует процесс пищеварения и обмен веществ. Эффективный энергостимулятор
Укроп Обладает спазмолитическим действием, выводит шлаки, снимает отечность, антидепрессант

Систематическое употребление эфирных масел наладит работу вашего кишечника. Французские ученые полагают, что один день голодания и прием в течение двух суток эфирных масел ликвидирует па­тогенные бактерии в кишечнике, сохраняя при этом полезную микрофлору. Такие масла, как анис, лимон, можжевельник, подавляют процессы броже­ния в кишечнике, а масла розмарина и аира норма­лизуют его тонус.

Эфирные масла лимона, тмина, бергамота, герани и чеснока используют как глистогонное средство.

При болезненном страхе располнеть вам помогут эфирные масла бергамота, герани, жасмина, лаван­ды, нероли, розы, иланг-иланга, шалфея мускатного. С правилами их использования познакомьтесь, по­жалуйста, в главе 10, посвященной описанию всех эфирных масел.

Все эти масла можно употреблять в аромалампе, при массаже и ваннах.




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138
Дополнительная информация

Сочетаемость эфирных масел
Эфирные масла, сгруппированные по основным свойствам
Перечень заболеваний и эфирные масла для их лечения




Краткий FAQ,
полностью здесь...

Аромалечение у детей
Аромамассаж - антицеллюлитный массаж
Сахарный диабет
Эфирные масла от морщин
Эфирные масла от морщин